so.haerentanimo.net
وصفات جديدة

عجينة الأفوكادو

عجينة الأفوكادو


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


مامايلينا ، شكرا للإلهام! في الواقع عجينة ناعمة ، ستحل محل المجدة التقليدية ، في عائلتنا. مجدي خالٍ من الكوليسترول ؛)

  • أفوكادو 2 قطعة
  • عصير ليمون 50 مل
  • 4 فصوص ثوم ،
  • زيت زيتون 50 مل
  • ملح معالج باليود 2 جم.

حصص: 4

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

وصفة تحضير عجينة الأفوكادو:

يتم تقطيع الأفوكادو بشكل مستعرض وملتوي ويتم فصل النصفين (انظر الإجراء هنا: //articole/cum-se-curata-un-avocado-28456.html) ميتي شكرا لك على المعلومات: - * قشر الثوم وضعيه في الهاون حيث يتم سحقه بقليل من الملح وزيت الزيتون حتى يتم الحصول على عجينة. ثم أضيفي لب الأفوكادو وعصير الليمون مع التقليب حتى تصبح جميع المكونات متجانسة. يتم تقديم المعكرونة التي يتم الحصول عليها مع أطباق الدجاج أو السمك ، أو ببساطة على شريحة خبز بالبذور. شهية طيبة!


أفوكادو قشر وإزالة البذور وتقطيعها إلى مكعبات ومعها فلفل حلو تنظف البذور وتقطع إلى مكعبات صغيرة ، نضعها في وعاء لاستخدامها فيما بعد.

بعد أن نجهز الخضار نضعها في الخلاط ونضيف عليها الزبادي القشدة الحامضة وعصير الليمون وزيت الزيتون وعدد قليل من أغصان البقدونس المفروم الطازج.

يقلب حتى تصلب التركيبة.

ثم نضيف كريم جبن الماعز و ملح لتذوق أو لا تتذوق على الإطلاق.

معجون يتم الحصول عليها في وعاء وتزيينها أوراق النعناع.

يقدم مع خبز يفضل أن تكون متكاملة ، المقلية في محمصة.

أن تكون ألذ أكثر معجون الأفوكادو يمكننا وضع الطبقة المفضلة لدينا ، أو نرش الشرائح المقلية بقليل من زيت الزيتون ورشة من الفلفل المطحون.

حلوى في صندوق التقويم

باقة فواكه شوكولاتة

سلة شوكولاتة

علبة 4 قلوب شوكولاتة

تتصدر الأفكار

بيض ، سبانخ طازجة ، طماطم كرزية أو فجل مقطّع إلى شرائح رفيعة.


عجينة الأفوكادو

يقدم لنا Raluca وصفة عجينة الأفوكادو ، جيدة فقط للدهن على الخبز. ماذا تقول حاول؟ المكونات صحية ولذيذة.

يقدم لنا Raluca وصفة عجينة الأفوكادو ، جيدة فقط للدهن على الخبز. ماذا تقول حاول؟ المكونات صحية ولذيذة.

مكونات

  • 1 أفوكادو طري (جيد فقط مع شوكة)
  • 1 بصلة خضراء ، خضراء
  • 1/2 فلفل حلو ، كابيا
  • ملعقة كبيرة من الكريمة
  • ملعقة كبيرة من Telemea المبشور (يمكنك أيضًا استخدام الجبن الحلو)
  • 1 بيضة مسلوقة ليونة
  • بضع خيوط من المساحات الخضراء ، أو مناسبة تمامًا

الخطوات اللازمة للتحضير

  1. يحضر المزيد من البصل والفلفل والبيض والجبن لأن الأفوكادو يتأكسد بسرعة كبيرة.
  2. نقطع البصل الأخضر والفلفل إلى قطع صغيرة ونمرر البيضة بالشوكة.
  3. أخرجي الأفوكادو من القشر بملعقة.
  4. مرر القلب بشوكة ، أضف قليلًا من الملح وادمج ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة والمبشور عن بعد.
  5. ثم نضيف البيض المسحوق والبصل والفلفل والخضروات. سوف يخرج معجون لذيذ ، جيد فقط للدهن على p & acircine.
  6. يفضل تناول معجون الأفوكادو طازجًا ، وإلا فإنه سيتأكسد.

يخبرنا Raluca: من حجر الفاكهة يمكنك زراعة شجرة الأفوكادو الخاصة بك. يمكن العثور على معلومات حول زراعة شجرة الأفوكادو الحجرية على الإنترنت. لدينا بالفعل شجرتان قويتان جدًا ، لكن لا يزال يتعين علينا الانتظار بضع سنوات حتى تؤتي ثمارها.
حذر. على الرغم من أن الأفوكادو صحي جدًا للناس ، إلا أنه سام للحيوانات الأليفة!


معجون الأفوكادو بالثوم

أبسط وصفة مغذية هي معجون الأفوكادو. يمكن أن تؤكل كوجبة خفيفة ، في السندويشات ، مع أو بدون بيض مسلوق ، على خبز القمح الكامل على الإفطار أو على عصا أو تورتيلا ، والتي يمكنك أيضًا تناولها في المكتب. يستغرق تحضير عجينة الأفوكادو 5 دقائق فقط.

إليك المكونات التي تحتاجها:

1 أفوكادو مخبوز جيدا
1 فص ثوم
عصير ليمون
ملعقة كبيرة زيت زيتون أو زيت عباد الشمس
ملح

طريقة التحضير:

1. تحضير مكونات المعكرونة. نقطع الأفوكادو إلى نصفين ونزيل البذور. ثم ، باستخدام الملعقة ، قم بإزالة اللب من الغلاف. ضعي شرائح الأفوكادو في وعاء وطحنها باستخدام إناء أو شوكة. يرش المعجون الناتج بقليل من عصير الليمون حتى لا يتأكسد.

2. يقشر الثوم ويطحن ناعما جدا. ادمجه في العجينة مع الزيت والملح.

استخدم المعكرونة لصنع السندويشات أو قدمها كوجبة خفيفة. شهية طيبة!


عجينة الأفوكادو

يقدم لنا Raluca وصفة عجينة الأفوكادو ، جيدة فقط للدهن على الخبز. ماذا تقول حاول؟ المكونات صحية ولذيذة.

يقدم لنا Raluca وصفة عجينة الأفوكادو ، جيدة فقط للدهن على الخبز. ماذا تقول حاول؟ المكونات صحية ولذيذة.

مكونات

  • 1 أفوكادو طري (جيد فقط مع شوكة)
  • 1 بصلة خضراء ، خضراء
  • 1/2 فلفل حلو ، كابيا
  • ملعقة كبيرة من الكريمة
  • ملعقة كبيرة من Telemea المبشور (يمكنك أيضًا استخدام الجبن الحلو)
  • 1 بيضة مسلوقة ليونة
  • بضع خيوط من المساحات الخضراء ، أو مناسبة تمامًا

الخطوات اللازمة للتحضير

  1. يحضر المزيد من البصل والفلفل والبيض والجبن لأن الأفوكادو يتأكسد بسرعة كبيرة.
  2. نقطع البصل الأخضر والفلفل إلى قطع صغيرة ونمرر البيضة بالشوكة.
  3. أخرجي الأفوكادو من القشر بملعقة.
  4. مرر القلب بشوكة ، أضف قليلًا من الملح وادمج ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة والمبشور عن بعد.
  5. ثم نضيف البيض المسحوق والبصل والفلفل والخضروات. سوف يخرج معجون لذيذ ، جيد فقط للدهن على p & acircine.
  6. يفضل تناول معجون الأفوكادو طازجًا ، وإلا فإنه سيتأكسد.

يخبرنا Raluca: من حجر الفاكهة يمكنك زراعة شجرة الأفوكادو الخاصة بك. يمكن العثور على معلومات حول زراعة شجرة الأفوكادو الحجرية على الإنترنت. لدينا بالفعل شجرتان قويتان جدًا ، لكن لا يزال يتعين علينا الانتظار بضع سنوات حتى تؤتي ثمارها.
حذر. على الرغم من أن الأفوكادو صحي جدًا للناس ، إلا أنه سام للحيوانات الأليفة!


الأفوكادو & # 8211 المحتوى الغذائي

الأفوكادو مناسب جدًا للمكرونة والصلصات ، نظرًا لقوامه الزبدي المتسق.

يمكن استخدامه لصنع المايونيز النباتي أو حتى الكريمات الحلوة للكعك.

يتفوق الأفوكادو على الفواكه الأخرى في محتواه الغذائي الغني. إنه مصدر ممتاز لفيتامين ك وفيتامين ج وفيتامين هـ وحمض الفوليك وفيتامينات ب الأخرى.

يحتوي على معادن مهمة مثل النحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز.

وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA) ، تحتوي نصف حبة أفوكادو أو 100 جرام من لب الأفوكادو على:

  • 2 جرام بروتين
  • 14.7 غرام من الدهون
  • 160 سعرات حرارية
  • 8.5 جرام من الكربوهيدرات
  • 0.7 غرام من الألياف
  • 0.7 غرام من السكريات

فوائد تناول الأفوكادو

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الأفوكادو بانتظام لديهم نظام غذائي صحي وتناول أفضل للعناصر الغذائية.

استهلاك الأفوكادو مفيد بشكل خاص مريض بالسكر. تحتوي هذه الفاكهة على ما يكفي من الكربوهيدرات ، ولكن مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض (أقل من 15 على مقياس من 1 إلى 100) ، مما يعني أنها لا تؤثر بشكل كبير على مستويات السكر في الدم.

توصي جمعية السكري الأمريكية مرضى السكري بتناول الأفوكادو في الصباح. يمكنني تقديمه على الخبز المحمص أو وضعه في سلطات الخضار أو استخدامه بدلاً من منتجات الألبان لصنع العصائر.

ويمكن أيضًا تناوله في المساء على شكل صلصات.

فائدة أخرى مهمة تحسين مستويات الكوليسترول HDL - الذي على عكس كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة به أمراض القلب والأوعية الدموية.

على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، يمكن أن يكون الأفوكادو مفيدًا في ذلك أحزمة التخسيس لأنه يزيد ويطيل من الإحساس تخمة.

هذا التأثير ناتج عن الدهون والألياف الجيدة.

ربطت الدراسات بين استهلاك الأفوكادو و a انخفاض في وزن الجسم، أ مؤشر كتلة الجسم و محيط الخصر.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تمنع زيادة الوزن. يمكن استخدامه بدلاً من المايونيز والزبدة والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الدهون المشبعة.


معجون الأفوكادو - الوصفات

أرسلت بواسطة Postolache Violeta في 22 أبريل 2014 في المقبلات الاحتفالية وصفات بيض محشي مع وصفات الأفوكادو مع وصفات المقبلات البيض | التعليقات: 3

طريقة التحضير:

نختار ثمار الأفوكادو الناضجة جيدًا ، ونقطعها إلى نصفين بالطول ، ونزيل البذور بسكين ونزيل اللب بملعقة.


تحضير وعاء الخلاط وتركيب الرجل المعدنية عن طريق لفها.


قم بتوصيل الخلاط بالمقبس واخلطه. الخلاط مزود بسرعتين تربو.


امزج حتى تحصل على معجون ناعم. سيتم غسل القدم القابلة للفك تحت الماء الجاري.


ضعي المعجون الناتج في مكان واملأ النصفين ببياض البيض.


لإلقاء نظرة أكثر جمالا ، قم بتزيينها بشرائط من الفلفل الأحمر والثوم المعمر.


معجون الأفوكادو - الوصفات

أرسلت بواسطة Postolache Violeta في 22 أبريل 2014 في المقبلات الاحتفالية وصفات البيض المحشو مع وصفات الأفوكادو مع وصفات المقبلات البيض | التعليقات: 3

طريقة التحضير:

نختار ثمار الأفوكادو الناضجة جيدًا ، ونقطعها إلى نصفين بالطول ، ونزيل البذور بسكين ونزيل اللب بملعقة.


تحضير وعاء الخلاط وتركيب الرجل المعدنية عن طريق لفها.


قم بتوصيل الخلاط بالمقبس واخلطه. الخلاط مزود بسرعتين تربو.


امزج حتى تحصل على معجون ناعم. سيتم غسل القدم القابلة للفك تحت الماء الجاري.


ضعي المعجون الناتج في مكان واملأ النصفين ببياض البيض.


لإلقاء نظرة أكثر جمالا ، قم بتزيينها بشرائط من الفلفل الأحمر والثوم المعمر.


جواكامولي (معجون الأفوكادو)

جواكامولي عبارة عن عجينة أفوكادو مع البصل والطماطم ، متسقة ورائعة ورائحة للغاية. يمكن تقديم هذه المعكرونة في أي وقت من اليوم ، مع رقائق الذرة أو الخبز العربي ، كطبق جانبي بجوار أي نوع من اللحوم تقريبًا في الفرن أو في الفرن أو كطبق مقبلات في وجبات الأعياد.

الأفوكادو لا يحظى بشعبية كبيرة في رومانيا. يتردد الناس في شرائه ، قائلين إنه ليس له طعم ، ولا يعرفون كيف يختارونه ويحضّرونه. الأفوكادو شجرة موطنها المكسيك وغواتيمالا (أمريكا الوسطى). في الدراسات التي أجريت على فوائد تناول الأفوكادو ، وجد العلماء أن لها دورًا وقائيًا ضد أمراض القلب والأوعية الدموية ، وتساعد في التحكم في وزن الجسم وتحسين قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية المهمة من الطعام في المعايير المثلى. فاكهة الأفوكادو غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة (المفيدة للصحة) والألياف والبوتاسيوم والفيتامينات E و K و C ومركب فيتامين B وحمض الفوليك. تصنع فاكهة الأفوكادو في عجينة الأفوكادو جواكامولي الشهيرة ، وهي لذيذة للغاية ولذيذة وصحية.

وصفة عجينة الأفوكادو سهلة وسريعة التحضير ، والرعاية الوحيدة التي نحتاجها هي أن يتم خبز الأفوكادو ، ولكن ليس طريًا جدًا أو أسود لأنه يصبح مرًا. يجب أن نتأكد من خبزه ، أي عندما نضغط بإصبعنا يكون طريًا بعض الشيء ، لكن بدون بقع بنية أو تشققات في الجلد. إذا كانت ثمرة الأفوكادو غير ناضجة ، نضعها في كيس ورقي مع موزة أو تفاحة ، ونحتفظ بها في الظلام لمدة 2-3 أيام (في خزانة) ، ثم يمكننا استخدامها. نقطع الطماطم إلى مكعبات بعد أن أزلنا البذور والعصير الذي يمكن أن يجعل معجون الأفوكادو مائيًا. نقطع البصل والفلفل والكزبرة ناعماً. بعد أن نجهز الخضار ، نعتني بالأفوكادو الذي يجب رشه بعصير الليمون (أو الليمون) حتى لا يتحول إلى اللون الأسود. أضف الفلفل الحار وعصير الليمون حسب الرغبة. في البداية نضع كمية أقل ونضيف المزيد إذا لزم الأمر. نفعل نفس الشيء مع البصل.


جواكامولي (معجون الأفوكادو)

جواكامولي عبارة عن عجينة أفوكادو مع البصل والطماطم ، متسقة ورائعة ورائحة للغاية. يمكن تقديم هذه المعكرونة في أي وقت من اليوم ، مع رقائق الذرة أو الخبز العربي ، كطبق جانبي بجوار أي نوع من اللحوم تقريبًا في الفرن أو في الفرن أو كطبق مقبلات في وجبات الأعياد.

الأفوكادو لا يحظى بشعبية كبيرة في رومانيا. يتردد الناس في شرائه ، قائلين إنه ليس له طعم ، ولا يعرفون كيف يختارونه ويحضّرونه. الأفوكادو شجرة موطنها المكسيك وغواتيمالا (أمريكا الوسطى). في الدراسات التي أجريت على فوائد تناول الأفوكادو ، وجد العلماء أن لها دورًا وقائيًا ضد أمراض القلب والأوعية الدموية ، وتساعد في التحكم في وزن الجسم وتحسين قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية المهمة من الطعام في المعايير المثلى. فاكهة الأفوكادو غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة (المفيدة للصحة) والألياف والبوتاسيوم والفيتامينات E و K و C ومركب فيتامين B وحمض الفوليك. تصنع فاكهة الأفوكادو في عجينة الأفوكادو جواكامولي الشهيرة ، وهي لذيذة للغاية ولذيذة وصحية.

وصفة عجينة الأفوكادو سهلة وسريعة التحضير ، والرعاية الوحيدة التي نحتاجها هي أن يتم خبز الأفوكادو ، ولكن ليس طريًا جدًا أو أسود لأنه يصبح مرًا. يجب أن نتأكد من خبزه ، أي عندما نضغط بإصبعنا يكون طريًا قليلاً ، لكن بدون بقع بنية أو تشققات في الجلد. إذا كانت ثمرة الأفوكادو غير ناضجة ، نضعها في كيس ورقي مع موزة أو تفاحة ، ونحتفظ بها في الظلام لمدة 2-3 أيام (في خزانة) ، ثم يمكننا استخدامها. نقطع الطماطم إلى مكعبات بعد أن أزلنا البذور والعصير الذي يمكن أن يجعل معجون الأفوكادو مائيًا. نقطع البصل والفلفل والكزبرة ناعماً. بعد أن نجهز الخضار ، نعتني بالأفوكادو الذي يجب رشه بعصير الليمون (أو الليمون) حتى لا يتحول إلى اللون الأسود. أضف الفلفل الحار وعصير الليمون حسب الرغبة. في البداية نضع كمية أقل ونضيف المزيد إذا لزم الأمر. نفعل نفس الشيء مع البصل.


عجينة الأفوكادو مع التونة في عصيرها الخاص

دخول يمكنك إعداده عمليًا في أي وقت بين 1 يناير و 31 ديسمبر. أفوكادو لقد تأقلمت بشكل جيد للغاية في محلات السوبر ماركت الرومانية ، بحيث تكون ثمارها متاحة على مدار السنة ، وبأسعار متغيرة ، بين 2.49 و 6.99 ليو / قطعة. الطماطم الحمد لله نجدها مرة أخرى على مدار السنة. مع طعم وملمس خشب الأكاسيا ، لكننا نجد. ربما نكون محظوظين بما يكفي للعثور على طماطم بنكهة الطماطم في أغسطس ، ليس بالضرورة في السوق ، ولكن في الحدائق مع الأصدقاء. في غير موسمها ، على محمل الجد ، فإن الطماطم الوحيدة التي لا تزال مذاقها مثل طماطم الطفولة في الأربعين إلى الخمسين عامًا الماضية ، هي طماطم كرزية. إنها أغلى بعدة مرات من غيرها ، ولكن الشيء الذي يحتوي على "كثيرا ورخيصة وجيدة"صالح فقط في الإعلانات التجارية التي لا تفيد إلا في جذب المصاصين الساذجين.

ماذا تحتاج؟

  • 2 حبة أفوكادو ناضجة
  • 1 علبة (185 جم) من التونة المسحوقة في عصيرها الخاص
  • 1 كراث
  • 2-3 فصوص ثوم
  • 2-3 أغصان من البصل الأخضر
  • 1 أحمر
  • ½ ليمون (عصير فقط)
  • ملح البحر والفلفل المختلط (كلاهما مطحون طازجًا) - حسب الرغبة
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار - اختياري ، إذا كنت تريد عجينة أكثر توابلًا.

كيف ستمضي قدما؟

يتم تنظيف الكراث وتقطيعه جيدًا.

يتم تنظيف البصل الأخضر وتقطيعه إلى شرائح رفيعة جدًا ، ويفصل الجزء الأبيض عن الجزء الأخضر ، ويتم الاحتفاظ بالجزء الأخير للزينة.

قشر القرع وابشره واعصر العصير.

تقطع الطماطم ، المغسولة مسبقًا ، إلى مكعبات صغيرة قدر الإمكان.

صفي السائل من علبة التونة (ليس قبل فتح العلبة).

تخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه في وعاء كبير وتتبل بالملح والفلفل.

بما أن لب الأفوكادو يتأكسد بسرعة كبيرة عند ملامسته للهواء ، فإنه يضاف في النهاية ويرش بعصير الليمون ، مما يبطئ الأكسدة.

يتم تقطيع الأفوكادو إلى نصفين بالطول ، ثم يتم تدوير النصفين في اتجاهين متعاكسين ، وبالتالي يتم فصل البذور.

بمساعدة ملعقة صغيرة ، قم بإزالة اللب بعناية من نصفي الفاكهة ، دون إتلاف القشرة ، والتي تستخدم بعد ذلك "كوعاء تقديم" للمعكرونة.

بمجرد إضافة لب الأفوكادو وعصير الليمون إلى الوعاء مع المكونات الأخرى ، مررهم واخلط كل شيء جيدًا باستخدام شوكة.


إذا كنت تريد معكرونة أسرع قليلاً ، يمكنك إضافة القليل من مسحوق الفلفل الحار (حسب الذوق والقدرة على تناول الطعام الحار).

باستخدام عجينة متجانسة نسبيًا ، املأ "القوارب" الناتجة عن قشور الأفوكادو وزينها بحلقات البصل الخضراء. لا يتم التخلص من المعجون الزائد الذي لم يعد يناسب القوارب. يمكن وضعها في وعاء مناسب.

يقال أن معجون الأفوكادو يؤكل مع رقائق البطاطس أو التورتيلا ويرافقه تيكيلا (مشروب كحولي يتم الحصول عليه من تخمير الصبار ، الذي يشرب مع قليل من الملح وشريحة من الليمون). لا شيء سيئ يحدث إذا كنت تتبنى صيغة محلية أكثر قليلاً للتقديم: على الخبز المحمص ومرفقة ببراندي أو براندي أو ختم هورينكا.


فيديو: KEITTIÖSSÄ. Avokadopasta


تعليقات:

  1. Fergus

    لا يقترب مني تمامًا.

  2. Taurg

    أعتذر لأنني أقاطعك ، لكنني أقترح أن أذهب بطريقة مختلفة.

  3. Gabi

    أعتقد أنني أرتكب أخطاء. أقترح مناقشته. اكتب لي في PM ، وتحدث.



اكتب رسالة