so.haerentanimo.net
وصفات جديدة

دجاج مشوي وسبانخ وملفوف وطماطم وخيار وفطر وسلطة كينوا مع خل البلسميك

دجاج مشوي وسبانخ وملفوف وطماطم وخيار وفطر وسلطة كينوا مع خل البلسميك


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


عشاء دسم وصحي

هل أنت مستعد للقلب و عشاء صحي؟ تجمع وصفة العشاء هذه دجاج عضويوالخضروات الطازجة والكينوا مع لمسة من البلسميك.

مكونات

  • 2 كوب سبانخ متوارث
  • 1/2 كوب فطر مقطع
  • 1/2 كوب طماطم مقطعة إلى شرائح طولية
  • 1/2 كوب خيار مفروم
  • 1/2 كوب كرنب بنفسجي مفروم
  • 8 أونصات دجاج مشوي عضوي ، مفروم
  • 1 كوب كينوا مطبوخة
  • 4 ملاعق صغيرة خل بلسمي
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • ملح الهيمالايا حسب الرغبة

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 256

ما يعادل الفولات (إجمالي) 59 ميكروغرام 15٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.2 ملغ 11.6٪


تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.


تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.


تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.


تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.


تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.


تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.


تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.


تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.


تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.


تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.


شاهد الفيديو: EASY u0026 HEALTHY QUINOA BOWLS 6 Awesome Ways!


تعليقات:

  1. Vudogrel

    في ذلك شيء أيضًا بالنسبة لي يبدو أنه فكرة جيدة جدًا. سأوافق معك تماما.

  2. Griorgair

    أعتقد أنني أرتكب أخطاء. نحن بحاجة إلى مناقشة. اكتب لي في PM.

  3. Sakr

    يقول الناس في مثل هذه الحالات - سيكون أهال عم ، ينظر إلى نفسه. :)

  4. Ashtin

    هذه الجملة ببساطة لا تضاهى)

  5. Fearchar

    أوافق ، هذا الفكر الرائع يقع بالمناسبة

  6. Shakajinn

    أعتقد، أنك لست على حق. أقترح ذلك لمناقشة. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  7. Dousida

    هذا لأنه في كثير من الأحيان :)



اكتب رسالة