دجاج مشوي وسبانخ وملفوف وطماطم وخيار وفطر وسلطة كينوا مع خل البلسميك
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
عشاء دسم وصحي
هل أنت مستعد للقلب و عشاء صحي؟ تجمع وصفة العشاء هذه دجاج عضويوالخضروات الطازجة والكينوا مع لمسة من البلسميك.
مكونات
- 2 كوب سبانخ متوارث
- 1/2 كوب فطر مقطع
- 1/2 كوب طماطم مقطعة إلى شرائح طولية
- 1/2 كوب خيار مفروم
- 1/2 كوب كرنب بنفسجي مفروم
- 8 أونصات دجاج مشوي عضوي ، مفروم
- 1 كوب كينوا مطبوخة
- 4 ملاعق صغيرة خل بلسمي
- 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- ملح الهيمالايا حسب الرغبة
الحصص 4
السعرات الحرارية لكل حصة 256
ما يعادل الفولات (إجمالي) 59 ميكروغرام 15٪
ريبوفلافين (ب 2) 0.2 ملغ 11.6٪
تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.
تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.
تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.
تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.
تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.
تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.
تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.
تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.
تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.
تريد حقًا الاستفادة من نهاية الطماطم الصيفية الناضجة والحلوة والعطرة تمامًا. ستكون طماطم الإرث مثالية لهذا الطبق ، لكن أي نوع من أنواع الكرز أو سونغولد أو العنب الأصفر سيعمل بشكل جيد أيضًا. بصراحة ، استخدم مزيجًا أو أيًا كان لديك في الموسم في منطقتك الآن.
في ذلك شيء أيضًا بالنسبة لي يبدو أنه فكرة جيدة جدًا. سأوافق معك تماما.
أعتقد أنني أرتكب أخطاء. نحن بحاجة إلى مناقشة. اكتب لي في PM.
يقول الناس في مثل هذه الحالات - سيكون أهال عم ، ينظر إلى نفسه. :)
هذه الجملة ببساطة لا تضاهى)
أوافق ، هذا الفكر الرائع يقع بالمناسبة
أعتقد، أنك لست على حق. أقترح ذلك لمناقشة. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.
هذا لأنه في كثير من الأحيان :)